Пример программы

Это первый выезд от экспертов Академии Йоги, созданный специально для преподавателей, которые стремятся углубить свою практику, вдохновить учеников и открыть новые горизонты в профессии.

Почему этот тур для вас?

Этот выезд — мощный импульс для вашего профессионального и личностного роста.

На мероприятии вы:

Углубите свою практику и освоите новые подходы для интересных и безопасных занятий.
Научитесь интегрировать аюрведу и нутрициологию в свою жизнь и свои уроки, чтобы вдохновлять учеников.
Обменяетесь опытом с единомышленниками и найдёте новые идеи для преподавания.
Перезагрузитесь в окружении природы, вдали от городской суеты.

Что в программе?

Интенсивные йога-практики: Раскроете свой физический и ментальный потенциал через хатха-йогу и другие техники.
Семинары по ассистированию в асанах: Освоите техники, которые сделают ваши занятия безопасными и эффективными.
Лекции по аюрведе и нутрициологии: Погрузитесь в секреты гармоничного питания и узнаете, как эти две науки могут дополнять друг друга.
Коучинг: Решите актуальные вопросы в сфере профессиональной реализации как преподавателя йоги, раскроете внутренний потенциал, поставите цели и пропишите шаги их достижения в групповой работе с коучем.
Медитации и прогулки у реки: Восстановите силы, наслаждаясь тишиной леса и природой Завидово.

Расписание

Понедельник,
4 августа

Заезд, знакомство

с 16:00 - заезд
18:30-19:30 - ужин
20:00-20:30 - открытие ретрита и знакомство
20.30-21.00 - мягкая практика на сон грядущий (Алена)
21:00-22:00 - чаепитие
22:00 - отбой

Вторник,
5 августа

Начало практики

Тренеры: Алена, Ирина

8:00-9:30 - пробуждающая силовая практика (Алена)
9:30-10:30 - завтрак
11:00-13:00 - работа с коучем - группа 1 (для остальных - свободное время) (Ирина)
13:00-14:00 - обед
14:30-16:30 - свободное время, динамические медитации и/ли коллективная поездка в парк "Ямской лес" - прогулка на природе (Ирина)
17:00-18:30 - ассистирование в асанах, семинар 1 (Алена)
19:00-20:00 - ужин
20:00-22:00 - чаепитие/костер/свободное время/баня
22:00 - отбой

Среда,
6 августа

Силовая практика

Тренеры: Алена, Ирина

8:00-9:30 - бодрящая силовая практика (Алена)
9:30-10:30 - завтрак
11:00-13:00 - работа с коучем - группа 2 (для остальных - свободное время) (Ирина)
13:30-14:30 - обед
14:30-16:30 - семинар по нутрициологии (Марина)
17:00-18:30 - практический урок по составлению полноценного короткого класса (Марина)
19:00-20:00 - ужин
20:00-22:00 - чаепитие/свободное время/баня
22:00 - отбой

Четверг,
7 августа

Утренняя практика

Тренеры: Марина, Ирина, Алена

8:00-9:30 - утренняя практика (Марина)
9:30-10:30 - завтрак
11:30-13:00 - семинар "Как аюрведические принципы влияют на современные диетологические рекомендации" (Алена)
13:30-14:30 - обед
14:30-16:30 - работа с коучем - группа 3 (для остальных - свободное время) (Ирина)
17:00-18:30 - ассистирование в асанах, семинар 2 (Алена)
19:00-20:00 - ужин
20:30-21:30 - йога-нидра - практика глубокой релаксации (Ирина)

Пятница ,
8 августа

Завершение

Тренеры: Марина, Ирина, Алена

8:00-9:30 - силовая практика "На дорожку" (Алена)
9:30-10:30 - завтрак
11:30-13:00 - заключительная практика медитации,
закрытие ретрита, вручение сертификатов (все)
13:30-14:30 - обед
15:00 - отъезд

Галерея

Преподаватели

Терапия

Леонид
Соболев

Преподаватель Биодинамической Краниосакральной Терапии, Краниальной Остеопатии

Подробнее